イルチブレインヨガ公式サイト

【石橋】1月28日(水)30日(金) 初心者の為のワンコインヨガ体験会
2026-01-28 10:00 - 2026-01-30 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ石橋スタジオ, 大阪府池田市石橋2-2-10マキノビル2階
～初めてでも大丈夫！簡単な動きと呼吸から始めるやさしいyoga～
体が硬いからヨガは無理かも。興味はあるけど・・・。難しいポーズはできれば避けたい。
そんなあなたの為のヨガ体験会です。
難しいポーズ無し。今の体に合わせて無理なく調整できるのに気づいたら、
変わっていたとご好評のクラスになっています。運動不足の方にもおすすめです。お気軽にお越しください。
開催日時：1月28日(水)、30日(金)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月15日(木)20日(火)21日(水) マインドセット肯定と感謝の実施法WS
2026-01-15 10:00 - 2026-01-21 21:00
運動と瞑想を通して、絶対肯定をそだてる体験をします。
※こんな方におすすめ※
瞑想迷子になっている方
脳が休まらない、常に考えている方。
すぐ寝付けない方。
人の目が気になる方
※体験された方にもれなく「ブレインフォンをオンにする」新刊プレゼント。
開催日時：1月15日(木)、20日(火)、21日(水)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：2,000円
トレーナー：山下美佐子・菊地靖子
その他：持ち物、動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月7日(水)18日(日)22日(木) お一人限定！チャクラを知って整えるプチヨガ
2026-01-07 14:00 - 2026-01-22 21:00
チャクラを知って整えるプチヨガ体験会。パワーストーンをプレゼント！
開催日時：
1月7日(水)、22日(木)　19時
18日(日)：14時
※他の日程希望の方は相談可
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、タオル
トレーナー：宗清有樹子
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月7日(水)17日(土) お茶瞑想体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-17 16:00
お茶瞑想体験会を開催します。トレーニングで体をほぐした後にお茶をいただくと、お茶の香りが、
脳に、身体中にと行き渡り、五感を超えた感覚が目覚めリラックス出来ます。
体験された方からは、
初めて味わう感覚で心と体がふわっと和む
呼吸が深くなり、自然と安心感が満ちる。
内側から整う感覚が分かりやすい。
とご好評いただいています。
一年のスタートに体と心を整う時間作ってみませんか？
開催日時：1月7日(水)10時～17日(土)14時～
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：山下美佐子
持ち物：動きやすい服装、タオル
問合せ電話：072-762-7507

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【石橋】1月6日(火)～11日(火) ペアでお得な体験会
2026-01-06 10:00 - 2026-01-11 21:00
カラダ、ココロ、脳を同時に整えることができる！
イルチブレインヨガの70分ベーシッククラスの体験を
ぺアお二人で体験される場合
おひとり様、通常1000円のところ
2026年1月11日まで期間限定で、50パーセントOFFのおひとり様500円で体験できます！
気になっていたという方、
ご家族、お友達とぜひ体験にいらしてくださいませ！
開催日時：1月6日(火)～11日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：ペアで1000円
トレーナー：菊地靖子
持ち物：動きやすい服装、タオル
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【石橋】キャンドル瞑想体験会
2025-12-25 10:00 - 16:00
クリスマスの日にキャンドル瞑想しませんか？
脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きをした後、ダイナミックリズム瞑想で脳波をアルファ状態にしていきます。その後いろんな形で呼吸に集中した後、キャンドル瞑想に入っていきます。
キャンドルの炎は一定ではなく、“ゆらぎ”のリズムを持っています。
これが自然界の波音・風・小川の音と同じ リズムと言われています。
この中心を軽く見ることで、脳が過度な情報処理をやめ、
● 雑念が静まりやすい
● 思考がまとまりやすい
● 今ここに集中しやすくなる、と言われています。
体感しに来てください(*^^*)
開催日と時間：
12月25日(木)　10時、14時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
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【石橋】12月19日(金)27日(土)30日(火) 体の大掃除。ふりふりダイエットヨガ体験会
2025-12-19 10:00 - 2025-12-30 21:00
体の大掃除をしてスッキリ！新しい年を迎えませんか？
リズム運動と呼吸法で、心地よく体を動かし、気の流れを感じながら、バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。
忙しい年末に、心身をリフレッシュして新しい年を迎える準備をしましょう。
________________________________________
🌟 リズム運動と呼吸法のヒント（5つのアプローチ）
1. 体の巡りを意識したアプローチ
2. 体が温まることをサポート
3. 軽やかで快適な日々のためのアプローチ
4. 自分の体と心の声に向き合うサポート
5. 理想の自分をイメージする時間
________________________________________
🌟 こんな方におすすめです
体を動かしてリフレッシュしたい方はもちろん、心身の調子を整えたいと感じている方、ご自身の内側に向き合う時間が欲しい方にもおすすめです。
開催日：12月19日(金)27日(土)30日(火)
時間：10時、14時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
トレーナー：菊地靖子
動きやすい服装、タオル
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【石橋】「体がゆるむと、心がひらく」内側から整う習慣改善セルフケアワークショップ
2025-12-09 10:00 - 2025-12-17 21:00
心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。
お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。
体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと呼吸法で、軽やかで快適な状態をサポートします。
忙しい日常を離れ、自分自身を大切にする豊かな時間を過ごしましょう。
開催日：12月9日(火)17日(水)
時間：10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
会場名：イルチブレインヨガ石橋スタジオ
会場住所：大阪府池田市石橋2-2-10　マキノビル2階
参加費：1000円
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【石橋】12月6日(土)12日(金) 姿勢から整う呼吸・瞑想体験会
2025-12-06 10:00 - 2025-12-12 21:00
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングをベースにした、シンプルな動きと深い呼吸で、**心身の調和（バランス）**を促し、健やかな姿勢づくりをサポートします。
姿勢が整うことで、心地よい呼吸や内側からの活力が湧くような感覚につながり、身体だけでなく気分までリフレッシュできます。
忙しい日常から離れ、自分の呼吸を深く感じる豊かな時間を持ってみませんか？
💛 リフレッシュや気分転換にもおすすめです 💛
開催日と時間：
12月6日(土)　10時、14時
12日(金)　10時、19時
※所要時間は約2時間（全て含む）
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